As classes de jazz requerem formulários de intensidade moderada a fim de aquecer e esticar os músculos e a evitar lesões.
Embora o jazz dance seja executado em seu formulário tradicional, é influenciado frequentemente por outros estilos da dança como balé clássico e contemporâneo, surgindo variações como o jazz acrobático (combina dança com acrobacia), jazz lírico (combinação com o balé), jazz contemporâneo, jazz musical (fusão do teatro com a dança), street jazz (influência do hip hop), jazz latino, dentre outros.
Por sua vez, muitos outros estilos da dança são influenciados pelo jazz dance. Em consequência, muitos dos movimentos que são comuns ao jazz dance podem também ser encontrados em outros estilos da dança. Os movimentos comuns do jazz dance incluem:
•Mudança de esfera - transferência parcial do peso;
•Battement;
•Caminhada do gato;
•Chainé;
•Chassé;
•Caminhada do quadril;
•Jeté;
•Pas de bouree;
•Dobradiça;
•Saltos com ou sem giros - split, switch, calypso;
•Pirouettes;
•Etapa do pivô;
•Renversé;
•Passé - piqué.
A. Posições básicas dos braços
1. Preparatória: os braços e cotovelos - voltados para o lado - estão dobrados num ângulo de 90 graus com as mãos de frente ao quadril.
2. Primeira posição: os bracos inclinam-se com as mãos em frente ao peito e com ose dedos distantes do quadril.
3. Segunda posição: Os braços saem da primeira posição e baem-se para os lados. os cotovelos permanecem ligeiramente em frente aos ombros.
4. Terceira posição: um dos braços fica em segunda enquanto o outro em quinta posição.
5. Quarta posição: um dos braços fica em primeira e o outro em quinta posição.
6. Quinta posição: os dois braços ficam paralelos acima da cabeça.
B. Posições básicas do corpo
Flatback - posição na vertical com os pés neutros enquanto flexionam-se as articulações dos quadris num ângulo de 90 graus para que a coluna vertebral se alongue paralelamente ao chão.
Lateral - posição na vertical com os pés sem segunda com tronco inclinado para um dos lados. Ambos os lados do tronco estão alongados e inclinados com o outro lado.
Foward lunge - posição na vertical com os pés para a frente com joelho dobrado formando um ângulo de 90 graus. A tíbia deve permanecer perpendicular com o chão. A perna de trás permanece em linha reta.
Side lunge - uma das pernas dobredas para o lado e a outra esticada e virada para fora em segunda posição.
Hinge (dobradiça) - alinhamento dos quadris ao corpo inclinado para trás paralelo em segunda posição, joelhos dobrados, sem nenhuma contração.
Standing contraction - completa contração de toda a coluna em quarta posição com plié.
Fonte: James Robey (2010)
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